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北京老年公寓提醒您:冬季喝梨汁好处多

来源:永利养护中心
点击数:
作者:mannie
永利402com官方网站:2013-12-28 13:39

        在平时生活中,我们都知道水果有着其他食物不可替代的作用,但是具体有什么功效都不得而知了。北京老年公寓今天向大家讲讲“梨”带给我们生活与养生方面那些功效?

     第一,梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

    第二,梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后河北梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

    第三,梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

    第四,梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人经常喝些梨汁大有益处。

    第五,梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

    第六,梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

    第七,梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

    第八,吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

    第九,梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

    北京老年公寓温馨提示您,在家自己也可以制作梨汁哦。选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生吃水果更卫生方便,也是一种方便快捷的方法。

    在这里,北京老年公寓需要特别地提示:风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者应当慎用。

(本文内容仅供参考,图片自网络)

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